Come aumentare la tua autostima e la fiducia nel posto di lavoro

Ogni posto di lavoro ha il suo insieme unico di sfide, frustrazioni e persone negative con le quali i lavoratori devono fare i conti. Le personalità si scontrano, i concetti di lavoro sono diversi e il gossip abbonda. Potenziare la tua autostima e la tua fiducia di fronte a critiche a volte aspre e ingiuste ti può aiutare non solo a sopravvivere in un posto di lavoro, ma anche a prosperare mentre lavori per migliorarlo. Secondo l'autoprotezione dell'autrice Catherine Pratt, l'autostima e la fiducia nel posto di lavoro sono parte integrante del successo professionale.

1.

Evita i pettegolezzi al lavoro. Pratt dice che i pettegolezzi sul posto di lavoro distruggono la fiducia in se stessi del pettegolezzo perché rivelano il bisogno del gossiper di essere visto come "nel sapere" o superiore alla persona a cui è diretto il gossip.

2.

Affrontare le frustrazioni non appena si verificano. Risolvere problemi minori e conflitti in modo positivo con il dramma minimo non solo allevia la tua frustrazione, ti presenta ai colleghi e ai capi come una persona competente e responsabile.

3.

Usa affermazioni sull'autostima per superare le convinzioni negative che limitano la tua iniziativa sul posto di lavoro. Articola la convinzione limitante, come "Non sono molto talentuoso" e sostituiscilo con un'affermazione positiva, come "Sono talentuoso e competente nel lavoro".

4.

Ricorda a te stesso che gli atteggiamenti negativi tra padroni e colleghi riflettono lo stato d'animo di quelle persone e non ti riflettono in alcun modo. Rimanete calmi di fronte ad un atteggiamento negativo e chiedete alla persona negativa come potete essere parte della soluzione al problema che sta esprimendo.

5.

Mantieni un diario di ringraziamento che documenti tutti gli elementi positivi e positivi della tua vita e del tuo lavoro. Registra ogni giorno come contribuisci a un posto di lavoro positivo e funzionante. Aggiungilo regolarmente e usalo regolarmente per mantenere i tuoi pensieri concentrati sugli aspetti positivi del tuo posto di lavoro.

Cose necessarie

• Taccuino e penna (per l'elenco di autoaffermazione)
• Giornale di gratitudine