Riunioni per immagini guidate dal gruppo sul luogo di lavoro

Gli ambienti di lavoro di piccole imprese offrono ai dipendenti un senso di supporto immediato non disponibile per i lavoratori in ambienti aziendali di grandi dimensioni. Le immagini guidate sono una tecnica di meditazione. Le guide di meditazione usano script rilassanti per coinvolgere l'immaginazione dei partecipanti con immagini e idee evocative. Le immagini guidate attenuano lo stress, energizzano e sono prontamente disponibili nella maggior parte degli ambienti di lavoro. È possibile promuovere il benessere mentale ed emozionale assegnando il tempo affinché lo staff possa partecipare a esperienze di lavoro guidate sulle immagini. Impegnarsi con te stesso, la tua azienda e i tuoi dipendenti a promuovere il benessere per un ambiente più felice e produttivo.

Vantaggi delle immagini guidate

Lo stress crea sintomi fisici e mentali che possono interferire con le prestazioni lavorative. Secondo il sito web del programma di meditazione aziendale MedWorks, la meditazione, che include la visualizzazione guidata, riduce lo stress, i sintomi medici e psicologici. I dipendenti più sani traducono in meno assenteismo e promuovono la produttività e atteggiamenti positivi sul posto di lavoro. La meditazione di immagini guidate è semplice da imparare e da praticare.

Tipi di visualizzazione guidata

Gli script di immagini guidate possono incorporare musica ambientale rilassante. Una sceneggiatura guidata di immagini condurrà i partecipanti a rilassarsi con immagini rilassanti, come prati di montagna, spiagge soleggiate e isolate o una scena di scelta dell'ascoltatore. Le visualizzazioni guidate aiutano i partecipanti a controllare la respirazione e concentrarsi sull'altoparlante, eliminando le distrazioni e le chiacchiere della mente. Un copione di immagini guidate potrebbe impiegare autogenics in cui l'oratore guida i partecipanti a rilassare diverse parti del loro corpo-mente.

Programmi di benessere aziendale

I programmi di benessere aziendale incorporano tecniche di meditazione e visualizzazione con altre strategie di benessere dei dipendenti. La tua piccola azienda può applicare questi approcci di benessere al tuo roster di dipendenti più piccoli. Le aziende che offrono servizi in questo settore in crescita riconoscono il danno dello stress sul posto di lavoro e gli effetti positivi dei programmi di riduzione dello stress come la meditazione.

Supporto coerente

Una riunione o un ritiro di un giorno può illuminare i dipendenti sulla visualizzazione guidata. Una volta sperimentato il tipo di legame di supporto e riduzione dello stress che può verificarsi in un ambiente di visualizzazione guidato di gruppo, offrire ai dipendenti opportunità per rafforzare le nuove capacità di sviluppo delle immagini e per creare un ulteriore legame. Pianificare riunioni bisettimanali o mensili per sessioni di immagini guidate. Utilizza visualizzazioni guidate registrate o pianifica un esperto per guidare il gruppo.

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