Cattivi effetti del multitasking
Il multitasking può sembrare un vantaggio, soprattutto nel mondo del business, ma eseguire costantemente diverse attività contemporaneamente può portare a un calo della produttività. Gli effetti negativi del multitasking prendono il loro pedaggio non permettendoti di recuperare da una stimolazione eccessiva che ti bombarda quotidianamente. Siate consapevoli degli effetti collaterali negativi di cercare di ottenere troppo in una volta e completare un compito alla volta per riprendere il controllo delle vostre responsabilità.
Mancanza di attenzione
Quando si lavora su più attività come una volta, come parlare al telefono, controllare la posta elettronica e scrivere un rapporto, si può perdere l'attenzione necessaria per completare adeguatamente un elemento. Troppe distrazioni interrompono la tua concentrazione, il che richiede più tempo per tornare a un compito, trovare dove hai lasciato e cercare di ricreare il tuo schema di pensiero. Nel loro libro "The Complete Idiot's Guide to Mindfulness", Anne Ihnen e Carolyn Flynn discutono del cattivo effetto del multitasking che non consente al cervello di riposare tra le attività, il che fa perdere tempo nel rifocalizzarsi sul dovere più importante che deve essere eseguito.
Memory Impairment
Il multitasking può portare a un'eccessiva stimolazione della funzione cerebrale. Se lavori su un progetto o un incarico e sei continuamente interrotto da colleghi, telefonate o clienti, rischi di dimenticare i dettagli necessari per completare l'attività in modo completo. Avendo troppe informazioni inondandoti allo stesso tempo, il tuo cervello non può distinguere tra ciò che è importante e ciò che non lo è, influenzando negativamente la tua memoria. Uno studio del 2009 di Clifford Nass, Ph.D. e altri alla Stanford University mostra che i partecipanti che multitasking di più sono distratti da informazioni non importanti che vengono archiviate nella loro memoria a breve termine.
Aumentare i livelli di stress
Tentare di eseguire troppe attività contemporaneamente può causare un aumento dei livelli di stress. Lo stress può portare a burnout, assenze dei dipendenti e richieste di disabilità sul posto di lavoro. L'ansia associata al multitasking in ufficio può ridurre la produttività e incidere negativamente sui profitti di un'azienda, in particolare una piccola azienda con pochi dipendenti. Quando l'ambiente degli uffici è troppo veloce per consentire ai dipendenti di svolgere correttamente le loro funzioni lavorative, può danneggiare il morale e causare un aumento del fatturato, che è costoso per molte aziende. Disattivare l'elettronica non necessaria e consentire alle chiamate di passare alla posta vocale aiuta a sentire di avere il controllo sul proprio ambiente e può portare a termine l'attività.
Costo
Gli effetti negativi del multitasking possono incidere negativamente sulla tua vita e sulla tua vita. Inoltre, le imprese e l'economia soffrono quando i dipendenti vengono costantemente interrotti da inutili distrazioni. Il New York Times cita uno studio del 2007 del Basex, una società di consulenza che ha studiato come i dipendenti svolgono i loro compiti in combinazione con l'uso dell'elettronica. Il Basex ha stimato che le imprese perdono 650 miliardi di dollari all'anno in relazione alla mancanza di rendimento lavorativo e creatività a causa di distrazioni. Quando i dipendenti perdono la concentrazione sugli incarichi e sulla ricerca di soluzioni che aiutino un'azienda a raggiungere i propri obiettivi finanziari, i profitti possono risentirne.